Masaż twarzy w domu

Korzyści z masażu twarzy można znaleźć w wielu źródłach. Jego głównym celem jest odmłodzenie skóry poprzez delikatne odsłonięcie za pomocą dłoni lub pędzli masujących bez ingerencji w strukturę naskórka. A wezwanie „Masaż twarzy - stań się młodszy o 10–15 lat” jest w pełni uzasadnione. Większość odmian masażu oferowanych przez specjalistę pochodzi z głównych ćwiczeń (japoński, chiński i klasyczny masaż twarzy) i całkiem możliwe jest wykonywanie ich w domu.

Korzyści z masażu twarzy

Masaż twarzy to profilaktyczny zabieg odmładzający i relaksujący skórę. Wpływa również na mięśnie twarzy, stymulując je i utrzymując w dobrej formie.

Głównym celem masażu twarzy w domu jest poprawa przepływu krwi, stabilizacja gruczołów łojowych i złagodzenie napięcia mięśniowego.

Główne zalety prowadzenia masażu dla skóry twarzy:

• Zapobieganie zmarszczkom;
• Poprawa odcienia skóry;
• Poprawa ukrwienia naskórka;
• Usunięcie obrzęku;
• Poprawa koloru skóry.

Jeśli technika jest prawidłowo przestrzegana, zmiany związane z wiekiem można zepchnąć na dalszy plan. Skóra właściwa będzie również doskonale nasycona tlenem, zachowując plastyczność i elastyczność przez długi czas.

Regulamin wewnętrzny

Prawie wszystkie rodzaje masażu można wykonywać niezależnie, bez pomocy, w komfortowych warunkach domowych. Ponadto masaż nie ma przeciwwskazań. Z nielicznymi wyjątkami kosmetyczka może tego zabronić, jeśli masz stan zapalny, podrażnienie, oparzenia, wyprysk i skórę na twarzy. Dlatego przed przystąpieniem do masażu twarzy lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Podczas masażu ważne jest przestrzeganie prostych zasad:

• Przygotuj się do zabiegu - zmyj makijaż i podnieś włosy;
• Wybierz odpowiednie przedziały czasowe;
• Wybierz krem ​​lub specjalną kompozycję do masażu twarzy.

Nauka samodzielnego masażu nie jest trudna. Regularne stosowanie procedur (w każdym wieku i najlepiej przed wystąpieniem objawów związanych z wiekiem) ma pozytywny wpływ na wygląd kobiety. Techniki w większości są proste w użyciu, więc samodzielne stosowanie w domu nie spowoduje dyskomfortu.

Według opinii kosmetologów najważniejszy jest wybór kompozycji pomocniczej, którą należy wybrać na podstawie rodzaju skóry:

• W przypadku suchego stosowanie awokado, moreli, kiełków pszenicy, banana lub miodu jest doskonałe;
• Olejek eteryczny lub inny (rokitnik zwyczajny, oliwka itp.) Pasuje do zwykłego rodzaju;
• Dla skóry tłustej - mieszanka ziół (oset, ziele dziurawca, rumianek itp.) Lub pestki brzoskwini / moreli.

Możesz użyć domowych przepisów lub kupić gotowe produkty (na przykład kremy). Aby dokonać wyboru, kosmetolodzy zalecają wypróbowanie kilku z nich.

Linie do masażu twarzy

Ruchy podczas masażu twarzy wykonywane są ściśle według specjalnych linii masażu.Postępuje zgodnie z tą zasadą, która pozwala osiągnąć pożądany rezultat w możliwie najkrótszym czasie. Nieprzestrzeganie linii może skutkować dokładnie odwrotnym efektem.

Główne linie masażu twarzy:

• Od środka podbródka do płatków usznych;
• Od punktu środkowego pod dolną (i pod górną) wargą do moczu;
• Od kącików ust do środka uszu;
• Od środka czoła do środka skroni i linii brwi;
• Od zewnętrznych kącików oczu do wewnętrznej i tylnej (wzdłuż górnej i dolnej powieki).

Jak samemu wykonać masaż twarzy

Różne techniki masażu mają swoje własne ruchy. Najważniejsze jest prawidłowe przestrzeganie ich kolejności. Sugerujemy rozpoczęcie od klasycznej wersji (anti-aging), którą łatwo zrobić samodzielnie w domu. Realizowany jest w kilku etapach:

1. Etap 1: oczyszczanie. Skórę twarzy należy najpierw oczyścić z kosmetyków, brudu i kurzu. Zaleca się również usuwanie włosów, aby nie zakłócać procedury;
2. Etap 2: przygotowanie. Łatwe głaskanie ze wzrostem tempa, zamieniając się w mielenie. Ten proces pozwala przygotować i lekko ogrzać skórę przed głównym procesem;
3. Etap 3: masaż. W tym okresie przeprowadza się wyrabianie górnej warstwy skóry. Poruszaj palcami po spirali, zwiększając, a następnie zmniejszając nacisk. Rozluźnia mięśnie
4. Etap 4: wibracje i klepanie. Ten etap jest końcowy. Klepanie można wykonać całą dłonią (krawędzią) i opuszkami palców.

Oprócz samej technologii ważne jest, aby obserwować technologię ruchów - w niektórych liniach i kierunkach masażu. Według opinii kosmetologów po sesji zaleca się stosowanie kremu (odżywczego lub nawilżającego), ponieważ w tym momencie skóra jest najbardziej podatna na dodatkową pielęgnację.

Rodzaje masażu twarzy

Istnieje wiele rodzajów masażu twarzy. Jednak większość z nich opiera się bezpośrednio na klasycznych japońskich technikach, które przyczyniły się do pojawienia się nowych technik.

Istnieje kilka głównych obszarów masażu skóry twarzy:

• Klasyczny kosmetyk odmładzający (oskubane Jaco);
• Japoński drenaż limfatyczny lub tybetańskie shiatsu;
• Chińska re-rzeźbiarska technika rzeźbiarska lub gwaszowa (bańki);
• Hiszpański chiroplastyczny mięśniowo-powięziowy;
• Ayurvedic podpoliczkowy;
• Kropkowane, łyżki, stylizacja miodu;
• Rzeźbienie ultradźwiękowe (sprzętowe LPJ) i inne techniki.

Wszystkie te techniki są na swój sposób korzystne dla skóry i mają niesamowity efekt, jeśli właściwie postępują zgodnie z zaleceniami: zachowują młodość, zapobiegają zmarszczkom, łagodzą zwiotczenie, zaciskają owal twarzy bez pomocy chirurgicznej i dają doskonały wynik (poprawiają stan skóry) po pierwszych sesjach .

Masaż twarzy z drenażem limfatycznym

Technika masażu drenażu limfatycznego twarzy pomoże pozbyć się obrzęków (na przykład worków pod oczami lub pęknięcia), złagodzić zmarszczki, poprawić asymetrię, tj. odmłodzi twarz. Jednocześnie ma działanie liftingujące (naturalne napięcie skóry). Jest również stosowany do odchudzania.

Instrukcje masażu drenażu limfatycznego:

• Peeling skóry twarzy, zaleca się stosowanie środka z kwasami owocowymi;
• Ogrzewamy skórę, pocierając twarz;
• Wzmocnij czoło, trzymając dłonie od skroni do środka czoła i odwrotnie. Powtórz ruch trzy razy, trzymając ręce w środku przez 3-5 sekund;
• Pozbywamy się obrzęków i kół pod oczami, powoli przeciągając dwoma palcami od wewnętrznych kącików oczu do zewnętrznych. Akcja powtarza się pięć razy, a następnie zmieniamy kierunek z zewnętrznego rogu na wewnętrzny;
• Od zmarszczek wokół ust pomoże bardziej wzmocniony efekt - naciskamy kciukami na środku podbródka i prowadzimy do górnych fałdów nosowo-wargowych. Powtórz dziesięć razy;
• Zacieś skórę wokół warg i nosa, naciskając palce wskazujące obu dłoni na fałdach nosowo-wargowych i przytrzymując przez kilka sekund. Następnie przenosimy ruch na skrzydła nosa.

Według opinii użytkowników, aby osiągnąć pożądany efekt, aby odmłodzić skórę przez 5-10 lat, wystarczą 1-2 zabiegi tygodniowo. Możesz masować twarz zarówno ręcznie, jak i za pomocą narzędzi pomocniczych (masażery, piłki, brzegi, wałki itp.). Wystarczająco 15-20 minut dziennie.

Akupresura w domu

Masaż twarzy akupresury jest również znany jako masaż Shiatsu. Metoda polega na stopniowym oddziaływaniu na określone obszary skóry. Nie oznacza to silnego wpływu. Ważne jest, aby postępować zgodnie z procedurą i postępować zgodnie z zaleceniami.

Masaż twarzy Shiatsu jest uważany za jeden z najlepszych zabiegów przeciw starzeniu się skóry.

Główne punkty, które należy nacisnąć, to:

• Kości policzkowe, zwłaszcza dół kości;
• Krawędź dolnej szczęki;
• Górna krawędź orbit;
• Między brwiami;
• Boczne kostne dołu nozdrzy.

Podczas masowania twarzy techniką Shiatsu musisz po omacku ​​i popchnąć punkty z pewną amplitudą siły. Lekkie ciśnienie nie da rezultatu.

Wyjątkowość tej metody polega nie tylko na zdolności do starzenia się o kilka lat i uczynienia skóry twarzy zdrowszą, ale także na zdolności do normalizacji nacisku, łagodzenia bólu zęba lub bólu głowy (efekt gojenia). Wynika to z poprawy krążenia krwi i energii w ciele / ciele.

Odmładzający masaż próżniowy

Korzyści i skuteczność metody próżniowej na twarz są niezaprzeczalne, co potwierdzają również opinie użytkowników. Masaż próżniowy pomaga w krótkim czasie stać się młodszym, można go wykonać niezależnie w domu, a efekt jest widoczny niemal natychmiast.

Jednak w przypadku niewłaściwego użycia mogą pojawić się siniaki na skórze i nie wszyscy mogą sobie pozwolić na zakup z powodu wysokich kosztów wysokiej jakości szklanych słoików.

Japoński masaż twarzy (Tsogan)

Japoński masaż twarzy Tsogan nazywa się również Asahi lub Y-Method, ponieważ wykonuje się go głównie dwoma palcami - palcem wskazującym i środkowym lub środkowym oraz pierścieniem. Unikalna japońska technika twarzy obejmuje wiele ruchów masujących. Zasadniczo może to być terapia manualna.

Wszystkie manipulacje, które obejmuje ta technika, polegające na wytwarzaniu w jednej sesji są po prostu niemożliwe. Japońscy mistrzowie uczą się tej techniki przez długi czas, więc niezwykle trudno jest poprawnie powtórzyć wszystkie ruchy w domu bez zaproszenia mistrza.

Główny ruch masażu Tsogan przygotowuje twarz do masażu. W tej technice wszystkie ćwiczenia oprócz jednego kończą się tym ruchem. Wykonuje się to w następujący sposób:

• W tym samym czasie obiema rękami, trzema palcami spoczywającymi na środkowym i serdecznym, lekko naciśnij całe przyuszne węzły chłonne przez dwie sekundy w miejscu przed uszami;
• Następnie powoli opuść je z boku konturu twarzy, zwróć uwagę na głębokie węzły chłonne szyjne - dwa centymetry pod dolną szczęką;
• Po zatrzymaniu biegnij wzdłuż szyi do obojczyka;
• Zakończ masaż w okolicy nadobojczykowych węzłów chłonnych;
• Ten ruch wykonuje się trzy razy.

W zależności od pożądanego efektu wykonuje się różne ruchy masażu w celu wygładzenia czoła i zmarszczek między brwiami, fałdami nosowo-wargowymi i grzbietem nosa, eliminując obrzęk wokół oczu oraz napinając twarz i policzki.

Wielu słusznie nazywa japoński masaż twarzy inną nazwą - „Stań się 10 lat młodszy”. Ta japońska metoda naprawdę pomoże stać się młodszą, a także pozbyć się irytujących problemów, takich jak drugi podbródek, zwiotczenie skóry, zmarszczki itp.